产后恶露如何排？学会这几种办法，轻松排净好舒服

　　每位产妇在分娩的时候，都会用掉很大部分的精力，而在坐月子的时候，如果给产妇做一下较为营养的食物或者补品，可以能够让产妇更加好地恢复身体，以及会更好的恢复身材，但是，也有一部分的产妇坐月子的时候，恢复的不是那么的好，或者恢复很慢。

　　如果产妇在月子期间，身体恢复很慢，或许是遇到恶露排不尽的原因，如果产妇遇到恶露排不尽的时候，就一定需要注意。下面我们就来了解一下什么叫做恶露。恶露简单的解释就是在孕妇生产之后才会特有的一种。

　　恶露是在孕妇产后，孕妇的子宫内膜脱落之后引起的出血现象。在每一位孕妇产后，产妇的子宫内膜就会脱落，而在这里面会含有血液、脱落的子宫内膜等一系列的组织。而产后恶露这种出血现象大概会在分娩之后持续一个月的时间。

　　而恶露的颜色也会随着产后的时间而变化，在产后几天之内是鲜红色的血液，然后在中期会慢慢的变为粉红色，在中后期会变得咖啡色，直到后期会完全地变为白色。产后恶露是从阴道内流出的，伴有轻微的血腥味。恶露是孕妇分娩后的一个正常的生理现象。

　　但是如果在此期间之后，如果恶露出现了颜色、气味出现了异常的情况产妇一定要及时地去到医院进行就医，防止身体出现意外的问题。在正常情况之后，恶露的排除需要半月到一月的时间，恶露是否排尽可以根据颜色来进行分辨。

　　如果孕妇在分娩后的一月左右恶露不尽，请注意以下几点；

　　饮食许多的孕妇在孕期特别喜欢吃辛辣刺激的食物，并且在坐月子的时候也不能进行忌口，但是这种习惯可以说是在月子期间是绝对禁止的，产妇的饮食吃得过于辛辣，口味过于重也是导致恶露不尽的一个原因。孕妇在产后一定需要注意自己的饮食习惯，在恶露期间一定要多食用清淡但是营养的食物，清淡的食物可以帮助孕妇在产后更好的恢复身体，而清淡的食物在烹饪的过程当中也不容易流失本身的营养，并且也能够帮助孕妇在产后更好的排除身体里的恶露。孕妇在分娩之后，在恶露排出期间可以适当的喝红糖水，红糖对女性的身体是有极大的好处的，并且可以帮助孕妇在分娩后更快的将身体中恶露排除体外。但是红糖喝的时间也不宜过长，时间可以控制在10天左右。红糖饮用的时间过长也会引起恶露不尽的情况。

　　早下床有些孕妇在产后会觉得身体特别地疲乏，就愿意躺在床上一动不动。并且在老一辈的人认为，坐月子，就应该“躺、坐”，不能下床活动，在坐月子的期间不能够随意的乱动，这样对身体才是最好的，但是这样的做法才是对产妇身体的伤害。在生产之后，在产妇没有什么特别的情况下，在医院的医护人员还是提醒产妇需要及时下床，进行一些地面活动，这样才能够更好的促进恶露的排除。并且还可以适当的做一些运动。例如产褥期的体操。这种体操是专门针对产后在产褥期内的产妇所研发的。

　　总结：

　　大家切记，一定要科学的坐月子，科学的度过产褥期，我们从老一辈的传下的传统虽然有很多是可以终身受用的，但是有的传统与习俗却也是不正确的，是现在这个社会不适用的，特别是在孕妇产后，一定要科学度过产褥期，因为产褥期度过不好，留下的，可能就是一辈子的疾病。现在这个社会在进步，我们的坐月子的方法也需要进步，产褥期，是一个很重要的时期，希望大家都能够顺利的度过。