成年人治愈自己的三把钥匙：自知，自洽，自律

文：晴风

图：网络（若有侵权，请联系删除）

不知道有没有一些时刻，你会因为一些事情而想不通呢？你会因为一些事情而痛苦吗？甚至会为了一些事情，而让自己陷入一种悲伤的状态中呢？

其实每个人都有过这样的状态，特别是一个人到了成年以后，这样的状态会更多，这样的情况会更多。

而当我们出现这些情绪的时候要怎么办呢？

其实很简单，我们需要自我去治愈，而自我去治愈是需要一定的办法的，我们需要掌握。

01

成年人的世界是不容易的，我们每天要面对很多的压力，每天要面对很多的问题，于是很多时候，我们会觉得很痛苦，会觉得自己的压力很大。

在这样的状态下，我们的生活会不幸福，我们会觉得不开心，可是即便是如此，我们也要勇敢地去生活。

而这些不开心的事情，我们要学会自我治愈，若是我们不能够自我治愈的时候，我们就会觉得很痛苦。

可是自我治愈并不是那么容易，需要我们在自己的思维方式上有所突破，因为只有我们的思维方式有了改变，我们的想法不同了，我们就能够做到自我治愈。

其实很多时候，我们感觉痛苦，不是自己想要的太多了，就是自己想不通，想不开，陷入了死角区。

但若是我们的思维方式改变了，那么我们就不会出现让自己痛苦的事情了。

有句话说：一个人的痛苦，90%来自于自己的欲望。

当我们想要得太多，我们的欲望太重的时候，一旦在过程中，我们遇见了困难，我们就会觉得很痛苦。

但若是我们的思维方式不同了，就不会，所以作为一个成年人，能够真正自我治愈的办法就是：自知，自洽，自律。

02

自知

所谓的自知，也就是说，自己知道自己要什么，自己知道自己可以做什么，能够做什么，也就是对自己有清楚的认识。

当我们对自己有了清楚的认识之后，就不会出现那些太高的欲望，也就不会出现那些太多的想法，而是清楚地知道，自己想要的什么是可以实现的，而自己想要的什么是没有办法实现的。

此时我们就会根据自己的情况选择自己能做的，自己可以做的，自己能够要的，可以要的事物。

这样的话，我们就会觉得轻松很多，我们也会觉得没有那么痛苦，于是很多时候，我们都会发现，自己不会陷入死角了，也不会觉得自己无能了，更不会出现焦虑和很大的心理压力了。

因为我们清楚地认识自己，知道什么是自己能够要的，什么是自己不能要的，此时我们会把那些不能要的摒弃掉，选择那些适合自己的，自己可以要的，此时的我们就会发现，一个人会活得很开心。

会活得很幸福，因为他们不会为难自己，不会逼自己去做那些做不到事情，更不会让自己陷入那些不好的情绪中。

这样的人，会活得很好，他们很满足于现在的生活，能够真正地感受当下的生活，能够真正地感受当下的每一天。

03

自洽

所谓的自洽，其实就是自相一致，说的就是我们不钻牛角尖，不在死角的地方去纠结，不陷入一种执念中，而是用不同的方式去看待，得到第二种答案。

人生就是如此，不是只有一种标准的答案，人生有很多种答案，也有很多种选择，有时候，我陷入一种执念的时候，或者是钻牛角尖的时候，我们就只会认可一种标准答案，在我们看来，自己心中的所想，就是标准答案。

而和自己心中所想的结果不一样，就是不对的，但其实这样的方式只会让我们更加痛苦，让我们更加难受而已。

而作为一个成年人，最重要的是让自己学会自洽，也就是用不同的目光去看待一个问题。

比如说在我们看来，只有拼命赚钱，人生才会更好，而当我们身边的人不是这样想的时候，我们就会觉得痛苦，觉得对方不上进，觉得对方不努力，觉得对方不好。

此时的我们也许会逼迫对方，也许会用很多方式把自己的想法强加在对方的身上，可是我们这样的方式，在最后不仅我们痛苦，对方也很痛苦，其实最好的办法，就是自洽。

也就是用另一种眼光去看待，我们要想，对方不重视钱，喜欢慢节奏的生活，这样的人更懂得品味生活，在我们节奏很快的时候，我们也可以慢下来和对方一起品味生活，这样我们都能够在自己所追求的生活中，过好自己。

所以说，作为成年人，很需要拥有自洽的能力，也就是自己说服自己，然后给自己去接受其他的可能，去接受另外的一些可能。

04

自律

不管是成年人，还是年轻人，其实都需要自律的，一个人只有做到了自律，人生才会更，人生才会更幸福。

所以说，很多时候，我们要知道只有我们做到了自律，生活才会更好，才会更幸福。

而我们想要的很多东西，也只有自律才能够获得，比如说我们想要自己越来越优秀，我们想要自己越来越厉害，我们想要自己在某一方面很突出，在某一方面很专业，那么就需要日复一日的自律来不断的练习，不断的修正，不断的提升才可以。

所以说，对于一个成年人来说，自律可以改变我们的生活，自律可以让我们变得更优秀，可以让我们的生活提升一个档次，而作为一个成年人，一定要拥有这样的能力。

有句话说：一个人90%的烦恼，都是钱带来的。

若是我们足够自律了，我们也不怕赚不到钱，自然，很多烦恼就没有了。

所以说，成年人的世界，其实很不容易，但是即便是多么不容易，我们也要努力让自己的生活更好，而让自己生活更好的唯一办法，就是自我治愈。

愿不管你遇见了什么，都能够学会自我治愈，让自己的生活更好，更幸福。

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作者简介：晴风，理性看世界，暖性看爱情，愿我的文字能够感动你，给你带来温暖。